Vad är träningsspel?

När virtual reality fortsätter att tränga djupare in i spelvärlden utnyttjar fler spelare tekniken för att hålla sig i form. Visst kan du sitta igenom många virtual reality-spel. Men de flesta spel kräver att du rör dig runt i rummet. Och inte nog med det? Vissa träningsspel är utformade för att utföra helkroppsträning, allt från bekvämligheten i ditt hem. Du kan anmäla dig till en träningsplan som passar dig och uppmuntra varandra via onlineplattformar och topplistor. Men vilka är de bästa träningsspelen som finns tillgängliga idag?

Vad är träningsspel?

Träningsspel använder teknik för att känna av din kropps rörelser och reaktioner. De innehåller olika typer av spel som får hjärtat att slå snabbare. Inom kort kommer spelande av träningsspel att få dig att svettas, vilket hjälper dig att hålla dig i form på lång sikt. Det finns inte ett träningsspel som passar alla, utan en enorm variation som tillgodoser olika behov. Du kan ha dans- eller slagsmålsträningsspel med en genre som talar till varje spelares smak.

Spelupplevelse

Träningsspel kombinerar träning med spelande på alla möjliga sätt. Spelupplevelsen kan sträcka sig från dansträning till rytmen av populära låtar till att utföra helkroppsträning under ledning av några av världens bästa tränare. Alternativt kan du hoppa in i världen av sportspel och sträcka ut armarna och benen medan du tävlar om mästerskap. Oavsett om det är boxning eller kajakpaddling har träningsspel något för alla. Och sedan finns handlingens värld med aktionsspel, som kan innebära att du svingar ditt svärd och jagar fiender över plattformar.

Vilka är de bästa träningsspelen?

De flesta träningsspel får hjärtat att slå snabbare. Men dessa bästa träningsspel ger dig de bästa resultaten över tid.

6. Just Dance

Just Dance är en serie rytmträningsspel som fokuserar på dans som ett sätt att få hjärtat att pumpa. Du kan spela spelet solo eller i grupp. Varje spel innehåller en samling uppiggande musik att dansa till. Målet här är att dansa och spegla dansstilarna så exakt som möjligt. När tekniken spårar din kroppsrörelse och reaktion kommer den att rangordna din prestation för varje omgång. Du kan alltid arbeta dig upp på globala topplistor. Det finns också incitament, som att få en guldutmärkelse för att slå utmanande poser eller bonuspoäng för att klara av knepiga dansrörelser. Genom åren har Just Dance innoverat sina mekaniker, där den senaste Just Dance 2025 Edition finjusterar låtval och kontroller till branschstandard.

5. Zombies, Run!

Zombies, Run! är ett mobilt träningsspel för iOS- och Android-plattformar. Det tar dig till en plats som heter Abel Township, där ett zombieutbrott är igång. Ditt jobb är att kliva in i skorna som en “Runner” och, ja, springa för ditt liv. Men det handlar inte bara om att springa runt i ditt kvarter utan mål. Spelet kuraterar olika scenarier för att hålla ditt spelande roligt och spännande. Dessutom skapar det ljud som du kan lyssna på medan du springer och som bygger vidare på berättelsen. Ljuden innehåller ofta ledtrådar som leder dig till att avslöja mysterier. Alternativt kan du få i uppdrag att samla vissa föremål.

4. Ring Fit Adventure

Du kan eventuellt byta genre genom att kolla in action-RPG-träningsspelet Ring Fit Adventure. Det har två spelkontroller: Ring-Con, som är formad som en ring som du håller i, och ett benband. Sedan hoppar du in i det turordningsbaserade RPG-spelet och bekämpar monster. Joy-Cons för din Ring-Con och ditt benband spårar dina rörelser och registrerar de övningar du ägnar dig åt. När du vill ta en paus från huvudspelet kan du hoppa in i ytterligare träningsrutiner och partystilsspel. Spelet kommer med Ring-Con och benbandet. Så ingen oro för det. Sedan kan du ge dig ut i spelet, utforska fängelsehålor, hoppa över hinder, skjuta projektiler på monster och slutligen besegra det onda, bodybuilding-drakväsendet Dragaux.

3. Dance Dance Revolution

Innan rytm- och dansträningsspel utvecklades till vad de är idag började de från de enkla början av Dance Dance Revolution. Släppt 1999 var allt du behövde göra att stå på en scen och dansa. Ditt jobb är att stampa på scenen enligt de färgade pilar som visas på skärmen. Du måste dansa till musiken, där pilarna också ger visuella ledtrådar. Timing är allt i ett Dance Dance Revolution-spel. Samtidigt är ditt incitament att klara spelet att låsa upp coolare musikval. Så, tror du att du kan uppnå en “Marvelous”-ranking, fylla “Dance Gauge”-mätaren och vinna?

2. Les Millis Body Combat

Tack vare VR-teknik behöver du inte längre lämna ditt hem för att träna. Les Millis Body Combat är bland de bästa mixed reality-träningsapparna du kan hitta. Den har fördelen av att bygga på redan existerande träningsprogram från fitnessföretaget Les Millis. Som ett resultat får du tillgång till ett överväldigande utbud av träningspass. Dessutom kan du få tillgång till coaching som uppmuntrar dig. Träningspass kan vara så enkla som att slå och sparka. I alla de 50 erbjudna träningsplanerna dyker du djupt ned i kampsportsinspirerade träningspass som tränar hela kroppen och för dig ett steg närmare dina kroppsmål.

1. Beat Saber

Alternativt kan du spela virtual reality-rytmspel Beat Saber. Det kuraterar ett neonlyst universum där musikaliska takter rör sig mot dig i allt snabbare takt. Du kommer att behöva skära takterna med en lightsaber i takt med musiken. Med ett par sablar tränar du båda armarna. Men eftersom de musikaliska takterna är utspridda på ett 4×3-rutor rutnät kommer du ofta att behöva röra dig ganska mycket. Dessutom kan du ibland ha hinder som väggar som närmar sig, som du måste ducka undan för att vinna spelet.

Så, vad är din åsikt? Håller du med om våra bästa träningsspel? Finns det fler träningsspel vi borde känna till? Låt oss veta via våra sociala medier här.